Jede Kampfkunst hat ihre Wurzeln in der Selbstverteidigung oder in den Kriegskünsten. Dabei hat jeder Stil seine Stärken und Schwächen. 

Praxisnahe Ausbildung
Die Vorteile von BJJ, Luta-Livre oder Vale-Tudo als Background für die Selbstverteidigung zu haben liegen in der Praxisnähe der Techniken die in jedem Training mit nicht kooperierenden Partnern im Freikampf getestet und verfeinert werden. Schon nach kurzer Zeit verfügt man über ein gutes Körpergefühl, Kampfstärke und ein gesundes Selbstvertrauen. 

Starkes Fundament
Mit dieser kämpferischen Basis hat man ein gutes Fundament für eine effektive Selbstverteidigung. Dieses sollte unbedingt ergänzt werden durch psychologische Elemente wie Angriffsrituale, Wirkungen von Adrenalin auf den Körper (des Angreifers wie des Verteidigers).

Prefight
Die Einhaltung der Verhältnismässigkeit setzt vorraus, daß man die Gesetzeslage kennt. Man sollte sich mental auf diverse Szenarien vorbereiten und mittels Visualisierungstechniken festlegen welche Techniken für einen persönlich in Frage kommen und sich auch mit der Verhältnismässigkeit vereinbaren lassen.